4 декабря в Центральной городской библиотеке состоялось заседание клуба любителей психологии «Осознание», на котором обсуждались привычки мышления. Участники встречи пытались понять, как наши мысли влияют на нашу жизнь и как они формируют нашу личность.
В начале встречи ведущая клуба, психолог Маргарита Тимофеева, прочитала небольшой рассказ, который послужил хорошим вступлением к теме. Затем участники обсудили различия между привычкой и привычкой мышления.
Привычки мышления — это первые ассоциации, которые возникают у нас при виде какого-либо объекта или события. Поэтому важно акцентировать внимание на положительных моментах в жизни. Надо замечать хорошее, не жаловаться и не ругать себя за малейшие ошибки, а также избегать необоснованной критики. В течение занятия психолог Маргарита Тимофеева провела два простых теста, с помощью которых участники смогли выявить особенности своего мышления. Слушатели получили советы, как изменить свое восприятие мира.
Выбирая, как действовать, о чём думать и что чувствовать, мы не всегда делаем это осознанно. Многие повседневные действия являются результатом не размышлений, а уже сформировавшихся шаблонов поведения. Поэтому очень важно осознавать и отслеживать свои мысли.
