2 апреля в Центральной городской библиотеке состоялась очередная встреча клуба психологии «Осознание». В этот раз участники обсуждали тему тревоги.
В начале занятия все желающие могли пройти тест «Шкала самооценки тревоги Шихана». Этот тест предназначен для того, чтобы каждый мог оценить свой уровень тревожности. Участники ответили на 35 вопросов, описывающих различные симптомы тревожного состояния, которые могли возникнуть в течение предыдущей недели.
Затем слушатели узнали о том, как возникают и проявляются страх и тревога. Многие из нас испытывают необъяснимое, всепоглощающее чувство тревоги, которое кажется навязчивым и не поддающимся контролю. Оно может быть как явным, так и скрытым, но при этом постоянным. Слушатели осознали, что тревога негативно влияет на работоспособность, разрушает организм изнутри и лишает радости жизни. Они также поняли, какой вред может причинить это состояние. В ходе лекции были рассмотрены различные способы борьбы с тревогой и предложены действенные методы, как это сделать. Кроме того, были даны ценные рекомендации по саморегуляции, которые помогут преодолеть эту проблему.
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям в клубе «Осознание» всех, кто интересуется психологией, а также начинающих психологов и специалистов с опытом работы.
Кроме того, в нашей библиотеке вы можете записаться на личную терапию с психологом. Стоимость услуги — 200 рублей для читателей библиотеки, зарегистрированных в приложении «МОЁ Подмосковье».
